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发福是病不是“福”早诊早治才幸福!

来源:爱肝联盟 日期:2020-11-10 13:42;作者:爱肝联盟    

  [科普征文选登]发福是病不是“福”,早诊早治才幸福!
 
  撰稿:常熟市第一人民医院消化内科陆晓恒
 
  小王的妻子在外地出差学习几个月,近日刚刚回家。吃过晚饭,小俩口便来到广场上散步,只见一大群的中年阿姨正在跳广场舞,好不热闹。小丽回头瞅了瞅小王的肚子,感觉许久不见,老公好像变胖了,便用手拍拍小王的肚子说:“你连肚腩都出来了,是不是背着我偷喝啤酒呢?”
 
  小王很不以为然了:“我都三十好几,快奔四了,老啦,发福很正常啊!”
 
  小丽撇撇嘴:“谁说年纪大了就一定要发福的,你以前身材可好了,发福不仅影响身材外观,还会生病呢!”
 
  小王依然不以为意,指着跳广场舞的阿姨们道:“你看这些中年阿姨,哪个不发福,肚子都比我大,是你多虑了。”
 
  这时,一曲跳完的阿姨们中场休息,住在夫妻俩隔壁的李阿姨看到他们,走过来和他们打招呼:“小丽,好久不见了呀!”
 
  小丽也和李阿姨打招呼:“李阿姨,你也来跳广场舞啦?我好像记得你以前每天晚饭后都要搓麻将,一坐就是几个小时,基本上不出门的嘛?”
 
  李阿姨闻言立刻打开了话匣:“哎呀,你可别提搓麻将了,阿姨我就是天天搓麻将、坐太久,都坐出一身毛病来咯!上个月体检,我查出来肝功能不好,有脂肪肝、血压高、血脂高,可把我急死了,去医院看了才知道,原来都是肥胖惹的祸!”
 
  “怎么说?”小丽和小王都好奇地问道。
 
  李阿姨介绍起自己的病情来头头是道:“医生说,我体重超标,腰围超过80cm,属于腹型肥胖,脂肪肝、高血压、高血脂很有可能就是肥胖引起的,就帮我做了一个评估。”
 
  “怎么评估的呀?”
 
  “医生说,肥胖引起的脂肪肝叫作代谢相关脂肪性肝病。先让我化验了病毒性肝炎、自身免疫等指标,排除这些方面的问题,然后又让我化验了空腹血糖、空腹胰岛素、糖化血红蛋白。”
 
  “李阿姨你没有糖尿病,为什么要验这些呀?”小王疑问道。
 
  “虽然我空腹血糖在正常范围,看起来好像没有糖尿病,但是这些指标验下来,医生说我已经存在胰岛素抵抗,如果不控制,很快就要发展成糖尿病啦!还真是不看不知道,一看吓一跳!”李阿姨感慨道。
 
  “原来空腹血糖正常并不代表没有糖尿病风险啊。”
 
  “是的。我还做了一个人体成分测定,发现体脂含量严重超标;还做了一个B超,结果提示我重度脂肪肝,肝脏硬度值也偏高了。”
 
  “肝脏硬度值是什么呀,好像以前从来没有听说过腹部B超里有这个项目啊?”小丽疑惑道。
 
  “那个叫做肝脏瞬时弹性成像,和普通B超不太一样,说是专门检查肝脏脂肪变和纤维化程度的,我肝脏硬度值高,肝酶也高,医生说可能已经存在脂肪性肝炎,甚至有肝脏纤维化了,如果不治疗,就有可能发展成肝硬化。”
 
  “我想起来了,我们小区的张大爷去年好像就是因为肝硬化大出血‘走掉’的。”小丽回忆道。
 
  “可不是嘛,我老公的一个同事,也是得了肝硬化,听说经常肚子胀,有腹水,每年都要住院,一年医药费都要花好多呢。所以,发福还真不是福,都是病呢!一定要赶紧治疗哦!”
 
  “那应该怎么治疗呢?”小丽和小王都很有兴趣。
 
  “我问了医生,我怎么会变成这样的。医生说,这很大程度上与我平常吃得太多,又缺乏运动有关。你看,我有个习惯就是几乎每顿饭都要把全家人剩下的菜全部吃完,吃完饭就坐下来搓麻将,一坐就是好几个小时。医生说,这样的生活方式是很不健康的。虽然不浪费粮食是好事,但剩菜吃太多会导致能量摄入过多,之后都转变成脂肪,堆积到肝脏,就变成了脂肪肝。久坐不动会导致胃肠蠕动减慢,引起消化不良、饱胀不适,还会导致椎间盘突出、颈肩腰背酸痛、血液循环不畅、下肢静脉血栓形成,甚至诱发心肌梗死、中风等等,难怪我每次搓完麻将站起来,腿都是麻麻的,还有点肿,真的是要命了。所以,我那次看完病回来,就不搓麻将啦,每天来这里跳广场舞,要运动起来。”
 
  “挺好的!生命在于运动嘛。”小丽赞赏道。
 
  “我现在每天早上喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,保证优质蛋白质摄入。烧菜也尽量避免起油锅、红烧,以清蒸、白煮为主,少吃白米饭,多吃点粗粮,晚饭少吃。医生特别关照了,要在现有饮食的基础上减少2~3成的量。想吃水果的时候,尽量用黄瓜、番茄、胡萝卜替代,晚上八点以后不能再吃东西。平时要养成好习惯,一日规律三餐,不吃零食,不喝甜饮料。话说,我家孙子就特别喜欢零食和饮料,我已经在家里给小孙子上过一课啦。”
 
  “小朋友也会得脂肪肝吗?”小丽好奇地说道。
 
  “那当然啦,我去医院的时候,看到好多小胖墩也来看脂肪肝呢!所以说,防治脂肪肝还得从娃娃抓起。”
 
  “那么少吃多动,改变不良生活习惯之后,脂肪肝就能治好吗?”小王问道。
 
  “坚持减重不反弹,一年减重7%~10%,肝酶升高、高血压、高血脂、胰岛素抵抗都能得到改善。你看我坚持了一个月,体重已经下降了1千克了,过几天我就去复诊。”
 
  李阿姨说完,仔细上下打量了小王,说道:“咦,小王,你好像平常也不怎么出门运动,好像也长胖了。”
 
  “对啊,我就说他发福了不是好事情。”小丽回头对小王说,“你听听李阿姨说的,发福要‘发’好多病出来呢。”
 
  “好像还真是这样。”小王不好意思地摸摸头道,“我一直以为中年以后肯定会发福,不用管的。”
 
  李阿姨说:“小王你才35岁,青壮年,更要注意身体,尽早预防。我看你这肚子虽然有增大的迹象,可能还没有到肥胖的地步,但说不定体内脂肪含量已经超标了,你一定要管住嘴,不能放任腰围再增长了,阿姨过几天去复诊,我介绍你一起去看看呀。”
 
  “嗯,他平常上班也是在办公室久坐,缺乏运动,去医院找医生做个评估也好,如果发现问题,就尽早治疗。”小丽说道。
 
  李阿姨笑着说:“对,发福是病不是‘福’,早诊早治才幸福!”

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