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春节来了要喝酒之后如何保肝解酒

来源:上海肝病专科医院 日期:2021-02-16 17:01;作者:上海肝病专科医院    

  在传统春节里,各种大小聚会接踵而至,
 
  不论是同事聚餐、朋友相聚,还是亲戚相约,
 
  熬夜打牌,通宵玩乐,喝酒都是必不可少的程序。
 
  小饮怡情,强饮必醉。
 
  滴酒不沾的人,是聚会活跃气氛的杀手,
 
  再火热的氛围都能被你浇灭。
 
  所以,在这盛情难却的时刻,
 
  如何做到吃好喝好玩好还能全身而退呢?
 
  1饮酒熬夜前适当进食
 
  首先,在饮酒熬夜之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,补充能量的同时避免空腹饮酒。
 
  2勿将酒与碳酸饮料等混合
 
  其次,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。
 
  3牢记慢、少、多的原则
 
  饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时,吃点 主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。
 
  4酒后忌以浓茶醒酒
 
  酒后切勿以浓茶醒酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。
 
  5多喝水多排尿
 
  那些喝酒时频繁去厕所的人往往酒量较大,因为酒精可以通过尿液排泄出去。喝酒的同时多喝水,加快排尿,可增加酒精的排泄,减轻难受感觉。

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