黄褐斑要怎么预防
2018-08-20
来源：皮肤病健康
黄褐斑在不同的地区叫法不一样，有蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等。黄褐斑常呈淡褐色或黄褐色斑片，是一种常见的发生于面部的色素性皮肤病。这几年来，黄褐斑的患者呈明显上升趋势。那么，黄褐斑的预防要注意些什么？
黄褐斑预防要注意些什么？
首先，我们要认识黄褐斑，了解它的症状特点。黄褐斑多发生于成年妇女，尤其是生完孩子的女性。出现的黄褐斑一般对称分布于面部，如面颊等处。斑块大小不等，形状各异，边界清晰。斑块周围无红肿热痛等炎症表现，一般病程缓慢，有一定的季节性。黄褐斑患者常因暴晒后症状加重。
预防黄褐斑，首先要防治暴晒，尤其是夏天。尽量避免阳光照射强度很大的地方，如海边等，如果去了，则要做好防晒。饮食上以清淡为佳，尽量避免生冷辛辣等刺激性的食物，还要注意多吃含维生素C或维生素E高的食物，如蔬菜、水果等。在生活作息上应做到规律，如按时起床，不熬夜等。
此外，保持一个积极的心态是及其重要的，临床上很多的疾病都跟人的情绪有很大的关联。遇上高兴的事不要太过欢喜。反之，遇上不顺心的时期，也不要太悲伤生气等。在平常的生活中凡事要看得开，保持心情舒畅，削减过度劳累及担忧是很重要的防病治病之道。