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脂溢性脱发的护理要点有哪些

2021-05-13 来源:皮肤病健康
  脂溢性脱发的护理要点有哪些?脂溢性脱发是一种非常常见的疾病。一般认为与头皮脂肪分泌过多有关。患者头皮特别痒,头发看起来油性异常,头皮屑多毛囊炎等症状。夏天天气炎热,头皮容易出汗,这些症状会更严重。除了积极治疗,患者的日常护理也很重要。主要护理重点是控油。头油分泌多是因为头皮脂腺受到刺激,控制头油要从这个方向去护理。
 
  1、注意头发护理:经常洗头很重要。油性头发可以一天洗一次,其他头发可以两天洗一次。洗发水可以选择专业的控油成分,如烟酸、果酸等,既能保持头发清洁,减少油脂分泌,又能保证头皮健康,减少脱发。
 
  2、调整饮食:避免高油、高糖、高盐的饮食,清淡口味,多吃富含蛋白质、维生素、纤维素的食物。注意食物的营养要合理搭配,尽量避免烟酒和辛辣食物。饮食要以水果、蔬菜、粗粮为主,有助于控制头皮油脂,改善头皮脂肪分泌过多的问题。
 
  3、每天按摩:按摩头部也很好。有空的时候手十指向前,向后轮流梳理头发,这样不仅能使头皮的血液循环加快,还能适当缓解紧张情绪和工作压力。
 
  4、补充维他命B:维他命B组能形成烟胺酸,这是头发生长不可缺少的营养物质,也能帮助我们减少油脂的分泌,如果饮食摄取不足,可口服补充维他命B。如果患者头皮严重痒痛,可用药物缓解。
 
  患者平常要有好的工作和休息计划,保证睡眠时间充足。维持平衡的饮食和有规律的作息能缓解疾病,患者应多吃含维生素的食物,头发生长及护理除了需要大量的蛋白质外,还需要大量的维生素。许多人常吃高蛋白、高卡路里的食物,而忽视了蔬菜和水果的摄入。

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